長(zhǎng)期失眠將給人體造成智能活動(dòng)障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時(shí)，長(zhǎng)期失眠將對(duì)人體各項(xiàng)機(jī)能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動(dòng)、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

長(zhǎng)期失眠會(huì)怎么樣？

     1、導(dǎo)致健忘癥：長(zhǎng)期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會(huì)直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

    2、造成習(xí)慣性脫發(fā)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

    3、產(chǎn)生抑郁癥：失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長(zhǎng)期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。

    4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥：睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。

失眠了怎么辦?相信每個(gè)人都會(huì)失眠，失眠或多或少地困然著每一個(gè)人，晚上睡覺失眠了，是件十分痛苦的事情，改善失眠的方法有哪些呢？

    相信體驗(yàn)過高電位治療儀的人都知道，對(duì)于失眠快則一次見效，慢則3-7天見效，就是因?yàn)楦唠娢豢梢灾苯幼饔蒙窠?jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，(特別是電位治療器中的負(fù)電位，可以直接調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠很快)，所以無論交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)都起到一定的調(diào)節(jié)作用，使之恢復(fù)正常的節(jié)律，所以體驗(yàn)過電位治療的人無論以前睡眠好與壞，都覺得最近睡眠深了，第二天大腦也清醒、身體也有勁了，就是因?yàn)樗芎芎玫恼{(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，使人進(jìn)入正常的睡眠狀態(tài)，有節(jié)律的進(jìn)行快波和慢波睡眠,大腦和身體得到有效，休息，調(diào)節(jié)機(jī)體正常節(jié)律沒有任何副作用。

在接受高電位治療儀的同時(shí)，向大家介紹一些生活中對(duì)付失眠的小竅門。

  1、睡前不喝咖啡不抽煙。咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習(xí)慣。

  2、失眠不要補(bǔ)覺。如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機(jī)聽聽廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。記住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按時(shí)起床，即便是周末也不能試圖補(bǔ)補(bǔ)覺，因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒有任何幫助。

  3、睡覺之前要使心平靜下來。在睡覺前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡(jiǎn)單地做個(gè)計(jì)劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

  4、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣。睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會(huì)有些困難，不過只要堅(jiān)持下去就能學(xué)會(huì)。

  5、失眠患者睡前不飲酒。一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點(diǎn)酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經(jīng)，也破壞了你的睡眠，過幾個(gè)小時(shí)后，由于酒精的刺激你還會(huì)醒來感到頭痛。

擁有創(chuàng)義美高電位治療儀，讓你不再為失眠而煩惱。